Hatha Yoga

Kurszeiten Kontakt und Information

Yoga wurde in Indien als Jahrtausende alte Weisheitslehre überliefert, die ein universelles Wissen zur Gesunderhaltung des Menschen vermittelt. Das Wort „Yoga“ hat sich aus der Silbe „yui“ im Sanskrit entwickelt und bedeutet übersetzt „sich verbinden“. Körper, Geist und Seele sollen in Verbindung und damit in Harmonie sein.

Hatha Yoga setzt sich aus den Silben „ha“ für Sonne, das männliche Prinzip, das Einatmen; und „tha“ für Mond, das weibliche Prinzip, das Ausatmen, zusammen.

Um die eigenen guten Qualitäten zu verstärken und Hindernisse zu überwinden, werden vier verschiedene Yogawege beschrieben:

• Raja Yoga – Yoga der Willenskraft
• Karma Yoga – Yoga der Handlung
• Jnana Yoga – Yoga der Philosophie
• Bhakti Yoga – Yoga der Gefühle

In der Hatha Yoga-Praxis liegt der Schwerpunkt im Raja Yoga mit seinen vorgegebenen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen. Die praktizierten „Asanas“ (Körperpositionen) haben sich aus Tierhaltungen und Naturformationen entwickelt und werden auch so benannt. Üblicherweise beschränkt sich die Auswahl auf 84, wovon wiederum 12 zu den „klassischen“ Asanas zählen.

Die unterschiedlichen Yogawege dienen der physischen, psychischen, sozialen und spirituellen Gesundheit. In einer Yogastunde wird nach diesen Prinzipien unterrichtet und in fünf Schwerpunkten praktiziert:

• Körperübungen
• Atemübungen
• Entspannung
• Ernährung
• Positives Denken

„Health is wealth, peace of mind is happiness and yoga shows the way!”

Kurszeiten

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Mittwoch 19.00 - 20.30

16.02.2011 - 29.06.2011

Investition: € 180

Schnupperstunden: 16.02.2011 und 23.02.2011 oder nach telefonischer Vereinbarung

Anmerkungen:

Bitte bequeme Trainingsbekleidung mitbringen.

Yogamatten und Decken werden zur Verfügung gestellt.

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt in eigener Verantwortung und ersetzt keine Therapie.

Kontakt und Information

Tel.: 0650/7266629, Ramona Ferdig

E-mai: yoga@gmx.info